همه چیز در مورد توسعه شخصی

در خانه ” عمومی ” همه چیز در مورد توسعه شخصی

بدیهی است که هر فردی منحصر به فرد است. بنابراین، منطقی است که توسعه فردی برای همه متفاوت به نظر می رسد.
اما این کلمه در واقع به چه معناست؟

توسعه شخصی چیست؟

توسعه فردی این به معنای نگاه کردن به درون و تمرکز بر راه هایی برای بهبود خود است. توسعه فردی در زندگی علت افزایش
خودآگاهی، اعتماد به نفس و مهارت های فردی از آن شما می شود و باعث می شود به رویاهای خود برسید.
همانطور که در بالا ذکر شد، توسعه شخصی می تواند به شما کمک کند تا به پتانسیل کامل و کیفیت زندگی خود برسید
خودت را بهتر کن در نتیجه، بزرگترین رویاها و آرزوهای شما در زندگی محقق می شوند و مهارت هایی که برای شکوفایی نیاز دارید.
در هر سناریویی که خواهید داشت. تعیین اهداف به شما کمک می کند در طول مسیر با انگیزه بمانید. اما باید داخل باشد
در طول مسیر به طور مکرر این اهداف را بررسی کنید تا مطمئن شوید که اقدامات لازم برای موفقیت را انجام می دهید.
مرحله بعدی توسعه فردی مرحله برنامه ریزی است. اکنون که درک روشنی از زندگی ایده آل آینده خود دارید، زمان است
باید برنامه ریزی کنید تا راه رسیدن به آن را بدانید. تجزیه و تحلیل SWOT در این مورد به شما کمک می کند
بزرگترین نقاط قوت، ضعف، فرصت ها و تهدیدهای خود را شناسایی کنید. خود اندیشی بخش بزرگی از پیشرفت شخصی است
بنابراین تجزیه و تحلیل SWOT یک راه عالی برای شروع تفکر است.
پس از چند هفته، از ارزیابی مجدد و تنظیم مجدد اهداف خود برای همسویی بهتر با مراحل رشد خود نترسید. زندگی
پر از موقعیت های غیرمنتظره و غافلگیری است که می تواند روی اهداف یا سرعت شما تأثیر بگذارد. اینو یاد بگیر
تغییرات را در آغوش بگیرید و به جای اینکه از چیزهای غیرمنتظره ناامید شوید، با جریان حرکت کنید.

اهمیت رشد و توسعه فردی چیست؟

مهارت های توسعه فردی آنها مهم هستند زیرا به شما اجازه می دهند برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی کنید
استراتژیک و تاکتیکی باشید. تقویت مهارت های توسعه فردی برای دستیابی به موارد زیر مهم است:

• دستیابی به اهداف شخصی و حرفه ای
• پیشرفت شغلی
• کشف نقاط ضعف و قوت و استعدادها و بهبود آنها
• خودت را بهتر کن
• دستیابی به رضایت شخصی

مهارت های رشد فردی برای یادگیری

اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، با یکی از آنها صحبت کنید مشاوران سیمیاروم من فکر می کنم مشاور می تواند به عنوان راهنما عمل کند
به شما کمک می کند تا یک نقشه راه برای خودشکوفایی ایجاد کنید. مشاور به صورت جداگانه با شما همکاری خواهد کرد تا مهارت ها را توسعه دهید
کلید دستیابی به پیشرفت شخصی در محل کار یا مدرسه را بیاموزید. برخی از مهمترین آنها مهارت های توسعه فردی در
زندگی شامل موارد زیر است. کافی است نیازهای خود را بشناسید و مهارت خود را در این زمینه تقویت کنید:

• مهارت های ارتباطی و بین فردی
• حل یک مشکل
• چابکی و سازگاری شناختی
• دلسوزی به خود، مراقبت از خود و خود اندیشی
• تعارض و حل تعارض
• تغییر جهت و عدم قطعیت
• آینده نگری
• مهارت های سازمانی
• طرز فکر رشد
• کار تیمی و همکاری
• خودآگاهی

بهترین کتاب های توسعه شخصی

تقریباً همه به دنبال رشد هستند. مسیر این رشد از مسیرهای مختلفی می گذرد. برخی از مردم
آزمون و خطا، دیگران سعی می کنند در کلاس ها شرکت کنند و برخی دیگر از تجربیات افراد موفق استفاده می کنند. یکی از
راه های ساده و کم هزینه برای کسب مهارت توسعه فردی بررسی کتاب های منتشر شده در این زمینه. در ادامه مطلب
تعدادی از معروف ترین کتاب های منتشر شده در این زمینه را با هم مرور می کنیم.

عادات اتمی

همه ما عادت های ناسالمی داریم که مسیر رشد ما را مختل می کند. بارها سعی کرده ایم آنها را ترک کنیم.
اما هر بار که در را بسته ایم. جیمز کلیر در این کتاب از طریق شکل گیری عادت به خوانندگان خود کمک کرده است
تغییرات کوچک و بزرگ را به تدریج در زندگی خود ایجاد کنید.

تخت خود را مرتب کن

بسیاری از ما روز خود را با این کار ساده و ابتدایی شروع می کنیم. اما نویسنده کتاب با موضوع ثبت سفارش فردی به دنبال
آموزش این است که یک روال منظم می تواند به رشد شخصی کمک کند.

نظریه انتخاب

یکی از مهم ترین سوالات در مسیر پیشرفت، انتخاب درست است. اما زندگی همیشه در مورد انتخاب های خوب نیست
ما قرار داده ایم برخی از انتخاب ها سخت هستند، مانند تغییر شغل یا قطع رابطه با یک دوست. نویسنده این کتاب معتقد است
که برخی از تصمیمات دشوار به پیشرفت فرد کمک می کند و به خواننده کمک می کند تا در لحظات حساس بهترین تصمیم را بگیرد
در جهت رشد فردی قرار گیرد.

من کارها را انجام می دهم

دیوید آلن نویسنده این کتاب معتقد است برنامه ریزی ویژگی اصلی افراد موفق است. او در این کتاب آداب است
روش جدیدی از برنامه ریزی را آموزش می دهد که بسیار کاربردی است و اولویت های همه را در نظر می گیرد.

قدرت مثبت اندیشی

شاید یکی از قدیمی ترین کتاب های توسعه فردی این است، اما هنوز هم یکی از بهترین ها است. کتاب این پیام را می رساند که
مثبت اندیشی با نتایج مثبت همراه است زیرا منجر به تلاش بیشتر برای رسیدن به رویا می شود. نویسنده کتاب روش
دستیابی به نگرش مثبت و کشف روش های دستیابی به اهداف را آموزش می دهد.

تله شادی

شاید همیشه به ما توصیه شده است که افکار منفی را دور بریزیم و به جای آن تلاش کنیم. اما راس هریس، نویسنده این
بر اساس درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، این کتاب به خوانندگان توضیح می دهد که گاهی اوقات کنترل افکار منفی می تواند منجر به این شود
معکوس کردن این درمان به خواننده کمک می کند تا از احساسات و عواطف خود آگاه تر شود
منفی را بپذیرید و در نتیجه انرژی بیشتری برای اقدام برای موفقیت داشته باشید.

بهترین پادکست ها برای توسعه شخصی

اما شاید همه مردم علاقه ای به کتاب خواندن نداشته باشند. در کنار استفاده از کتاب، پادکست نیز می تواند گزینه خوبی باشد
برای آموزش رشد شخصی برخی از موارد زیر بهترین پادکست های فارسی شما را معرفی می کنیم

رادیو مسافرتی

در پادکست رادیو راه مجتبی شکوری و سروش صحت از دغدغه های جوانان می گویند و به خیلی ها می گویند
در مورد مسائل غم، مرگ، عشق و غیره. بر اساس تجربیات واقعی پاسخ داده می شود. این پادکست بیش از صد قسمت دارد
موردی برای منافع توسعه فردی و روش های رسیدن به خود صحبت کردند.

سلام تاک

این یکی از محبوب ترین پادکست های ایرانی است که بیش از 4 میلیون بار به آن گوش داده شده است. این پادکست 40 است
در هر قسمت با کمک یک روانشناس یا افراد عادی تجربیات ارزشمندی در زمینه مهارت نه گفتن، مدیریت
زمان، اعتماد به نفس و روش های موفقیت در محیط کاری و آموزشی در اختیار مخاطبان است.

آرامش درونی

این پادکست توسط سپهر خدابنده گردآوری شده است و به شما کمک می کند در مسیر رشد شخصی بهتر از
خودت داشته باش در این راستا راهکارهایی برای فرار از روابط سمی، پیشگیری از خود تخریبی و کاهش عزت نفس
آموزش می دهد و سعی می کند حس احترام به خود را در مخاطب ایجاد کند.

بهترین باش

این مجموعه‌ای از پادکست‌هاست که روش‌هایی برای موفقیت کسب‌وکار و رشد شخصی از طریق گفتگو با صاحبان کسب‌وکار را به شما آموزش می‌دهد.
و کارهای موفق را یاد می گیرد.

کاربردهای رشد فردی در زندگی کاری و تحصیلی

توسعه فردی قرار است به ما در پیشرفت تحصیلی، کار و زندگی به طور کلی کمک کند. اهداف توسعه شخصی در محل
کار شامل یادگیری مهارت‌های جدید، بر عهده گرفتن مسئولیت‌های جدید، کار برای ارتقاء و تبدیل به یک نقش کامل است.
جدید می شود. اهداف ایجاد شده برای رشد شخصی در محل کار باید مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و مرتبط باشند
زمان باشید این اهداف به شما کمک می کند مسیر رشد و ایده های خود را برای پیشرفت بهتر برنامه ریزی کنید
داشته باشند، که ممکن است شامل آموزش اضافی، اخذ گواهینامه های مرتبط با شغل، یادگیری مهارت های رهبری و شبکه سازی باشد.
با افراد تاثیرگذار در این حرفه همراه باشید.
شناخت کاستی ها نیز برای رشد فردی در محیط کار مهم است. به عنوان مثال، اگر با رئیس خود رابطه تیره ای دارید،
اصلاح آن بسیار مهم است. ایجاد یک برنامه توسعه شخصی باید به عنوان یک داشبورد برای شما دنبال شود

به پیگیری پیشرفت خود کمک کنید. همچنین، به این ترتیب شما بهتر سازماندهی خواهید شد تا وظایف خود را انجام دهید
شما بر اساس اولویت برنامه ریزی خواهید کرد و نظم و انضباط بیشتری در کار خواهید داشت. توسعه فردی برای کمک به شما
این به شما کمک می کند عادت هایی را که منجر به از دست دادن بهره وری می شوند، مانند گشت و گذار در وب، کنار بگذارید.
اجتماعی در ساعات کاری
پس از آن، باید به یک تمرین ثابت پایبند باشید. بعد از اینکه برنامه ای تنظیم کردید و زمان های مختلفی را به کارها اختصاص دادید
اگر کارهای مختلفی دارید سعی کنید در این ساعات انجام دهید. برنامه خود را دقیقاً طوری تمرین کنید که برای شما کار کند
آن را به یک عادت تبدیل کنید. مدیریت زمان این یکی از رایج ترین مشکلات در محل کار است.
رشد شخصی به محل کار محدود نمی شود. یکی از مهمترین زمینه ها رشد فردی در آموزش است. در حال پیش رفت
ما شخصاً می خواهیم دانش آموزانمان با اعتماد به نفس، انعطاف پذیر و آگاه شوند.
تا بتوانند خود را از نظر روحی و جسمی سالم نگه دارند. در برنامه ریزی صحیح تلاش می شود تا دانش آموزان
دسترسی به برنامه درسی گسترده و متنوعی دارند و فردیت دانش آموزان در این برنامه در نظر گرفته شده است.
همچنین برنامه ریزی مناسب بر اساس رشد فردی باید شامل چالش هایی باشد که به دانش آموزان فرصت کار بدهد
بیش از حد انتظار تحویل دهید.

سخنی از سیمیاروم

برای دستیابی به توسعه شخصی، ابتدا حوزه هایی را که می خواهید در آنها پیشرفت کنید، مشخص کنید. سپس با استفاده از a
مشاور در این راستا اهداف مشخصی را طراحی می کند و برای رسیدن به اهداف شما بر روی برنامه ای کار می کند. تنظیمات
در نظر بگیرید که از یک دوست حمایت کنید تا در این راه انگیزه داشته باشید. در حین
پیشرفت خود را پیگیری کنید و در صورت انحراف، دوره را مجددا ارزیابی کنید. سرانجام، توسعه فردی ذره مکمل مستقیم
فهرستی از زندگی خود تهیه کنید و این مراحل را در جنبه های مختلف زندگی خود تکرار کنید. بهترین مشاوران توسعه شخصی سیمیاروم همیشه آماده خدمت رسانی به شما برای دستیابی به زندگی پربارتر و شادتر همراه با رشد و توسعه است.
منبع

نویسنده و مترجم: ساعده بریانیان